Giảm đau vai gáy cho dân văn phòng

Đau vai gáy ở dân văn phòng là hiện tượng khá phổ biến. Nguyên nhân là do sự co căng cứng cơ trong thời gian dài khi cơ thể ở trạng thái căng thẳng, ít hoạt động. Vậy làm sao để giảm tình trạng đau vai gáy cho dân văn phòng? Hãy cùng tìm hiểu một số mẹo sau đây

 

Mát-xa

Mát xa, xoa bóp có thể giúp đẩy nhanh các cơn đau do bệnh đau vai gáy gây ra khi chúng còn ở mức độ nhẹ và mới xuất hiện. Bạn có thể tự mình thực hiện mát xa hoặc nhờ người thân hoặc đến các trung tâm trị liệu. Các động tác thường được sử dụng để mát xa giảm đau vai gáy đó là: xoa bóp vai gáy, vuốt vùng cổ, vai, gáy nhiều lần

Vận động cổ nhẹ nhàng

Khi cổ bị mỏi, chớ nên xoay hay lắc cổ mạnh vì nó có thể ảnh hưởng nguy hiểm đến vùng cổ, vai và đốt ống cổ. Cách tốt nhất để giảm cơn đau nhức khi bị đau mỏi cổ trong trường hợp này là vận động thật nhẹ nhàng sang 2 bên. Thực hiện động tác này một vài lần bạn sẽ thấy hiệu quả giảm đau rõ rệt. Tuy không khiến bạn khỏi đau ngay lập tức nhưng nó sẽ giữ cho cổ và vai an toàn hơn nhiều so với cách lắc xoay cổ mạnh như mọi khi bạn vẫn làm.

Sử dụng miếng dán

Trong các miếng dán giảm đau thường có no-steroid dạng thấm qua da giúp giảm đau trực tiếp cho vùng da được dán. Tuy nhiên nếu lạm dụng phương pháp này quá nhiều bạn sẽ phải phụ thuộc vào nó mỗi lần bị đau

Dùng thuốc giảm đau

Khi cơn đau không chỉ dừng lại ở mức độ nhẹ mà tiến triển sang mức độ nặng hơn gây kích thích các dây thần kinh vai gáy và nhiều vùng khác thì thuốc giảm đau là biện pháp được chỉ định. Các loại thuốc giảm đau thường được sử dụng là diclofenac, ibuprofen, paracetamol, aspirin… có tác dụng giảm đau nhanh, chống viêm. Tuy nhiên không nên tự ý sử dụng mà cần có sự chỉ định của bác sĩ. Lạm dụng quá thường xuyên bạn sẽ phải đối mặt với tình trạng nhờn thuốc và các tác dụng phụ đến cơ thể như đau dạ dày, hại gan,… 

Xem thêm: Đau vai gáy mãn tính có chữa khỏi được không?

Châm cứu, dùng thuốc ức chế dẫn truyền thần kinh

Đây là phương pháp được sử dụng nhiều cho những người mắc đau vai gáy ở giai đoạn nặng. Châm cứu giúp điều hòa lại kinh lạc, giúp lưu thông khí huyết. Thuốc ức chế thần kinh giúp ức chế truyền dẫn thần kinh làm mềm cơ, giảm đau vai gáy. Khi thực hiện châm cứu bấm huyệt chữa đau vai gáy bạn nên lựa chọn cơ sở uy tín để thực hiện.

Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp giảm đau vai gáy ở dân văn phòng hiệu quả. Hãy lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp nhất.

3 Bài thuốc dân gian chữa đau vai gáy hiệu quả

Để chữa trị đau vai gáy có rất nhiều biên pháp được đưa ra như sử dụng Đông y, Tây y, vật lý trị liệu,… Không thể không kể đến một số bài thuốc từ dân gian có tác dụng chữa trị bệnh đau vai gáy đáng kinh ngạc. Hãy cùng tìm hiểu một số bài thuốc dân gian chữa đau vai gáy hiệu quả ngay sau đây.

Bài viết liên quan:

• Chữa đau vai gáy bằng Đông y có nên hay không?
• Hạn chế của phương pháp Tây y trong chữa đau vai gáy

 

Bài thuốc dân gian chữa đau vai gáy

Muối ấm pha gừng

Đây là bài thuốc dân gian chữa đau vai gáy hiệu quả và rất dễ thực hiện. Để áp dụng biện pháp này chữa đau vai gáy bạn chỉ cần cho nước muối ấm pha với gừng và mát xa vùng vai gáy bị đau nhức. Ngoài ra bạn có thể áp dụng bài thuốc này để ngâm chân giúp giải tỏa độc tố trong cơ thể và chữa trị đau nhức xương khớp hiệu quả. Bạn nên ngâm chân với muối ấm pha gừng khoảng 15-20p trước khi đi ngủ để có một giấc ngủ sâu và sức khỏe tốt.

Bài thuốc dân gian chữa đau vai gáy từ lá lốt

Lá lốt là một trong những thảo dược có tác dụng chữa trị các bệnh xương khớp hiệu quả không ngoại trừ bệnh đau vai gáy. Từ xa xưa, lá lốt đã được kết hợp với nhiều nguyên liệu khác như cỏ xước, vòi coi, bưởi bung theo tỷ lệ 30gr/mỗi thành phần dùng để sắc thành thuốc uống. Để sử dụng bài thuốc này hãy đem hỗn hợp trên sau khi cắt nhỏ, sao vàng và đun với 600ml nước cho đến khi còn 200ml nước. Uống bài thuốc này từ 2-3 tuần, 3 lần/ngày sẽ đem lại hiệu quả chữa trị bệnh rất tốt.

Bài thuốc chữa đau vai gáy từ dân gian với rượu ngâm hạt gấc

Trong Đông y, hạt gấc được sử dụng như một bài thuốc quý giúp chữa trị nhiều bệnh. Theo nghiên cứu thì trong hạt gấc có chứa chất đạm, tannin, chất thừa cân, xenluloza và nhiều khoáng chất cũng như vitamin khác giúp chữa trị bệnh xương khớp cũng như các vết thương cực tốt.

Để chữa đau mỏi vai gáy bằng phương pháp này người bệnh cần lấy 50 hạt gấc chín, rửa sạch, để ráo nước sau đó đem nướng cháy vỏ. Đập lớp vỏ cứng bên ngoài chỉ lấy phần nhân bên trong. Giã dập nhân hạt gấc rồi cho vào bình và đổ rượu trắng khoảng 45 độ ngập xâm xấp hạt gấc. Sau khi ngâm 5-7 ngày có thể đem ra sử dụng bằng cách lấy một ít rượu gấc xoa bóp lên vùng vai gáy bị đau mỏi.

Bài thuốc này chỉ sử dụng để xoa bóp bên ngoài, tuyệt đối không được uống.


Hy vọng với 3 bài thuốc dân gian chuatridauvaigay.blogspot.com chia sẻ bên trên sẽ giúp bạn đánh bay cơn đau mỏi vai gáy ra khỏi cơ thể hiệu quả. Để được tư vấn thêm về những biện pháp chữa trị đau vai gáy hiệu quả khác hãy comment địa chỉ liên lạc dưới bài viết này. Chúng tôi sẽ liên lạc với bạn sớm nhất có thể.


Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh

Phải làm gì khi bị đau nhức vai gáy khi ngủ dậy?

Nhiều người gặp tình trạng đau nhức vai gáy khi ngủ dậy mà không hiểu lý do tại sao. Tình trạng này vẫn tiếp tục kéo dài cả ngày gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống, sinh hoạt và sức khỏe người bệnh. Vậy làm sao để điều trị đau nhức vai gáy khi ngủ dậy hiệu quả. Hãy cùng chuatridauvaigay.blogspot.com tìm hiểu trong bài viết này

  

Phương pháp điều trị đau nhức vai gáy khi ngủ dậy hiệu quả

- Với những trường hợp mắc bệnh nhẹ, tình trạng đau nhức vai gáy khi ngủ dậy không xuất hiện thường xuyên do đó bạn hoàn toàn có thể dùng cao dán lên vị trí đau nhức và xoa bóp nhẹ nhàng sẽ giúp giảm đau rõ rệt.

- Vào hôm trước nếu bạn sai tư thế khi sinh hoạt, làm việc thì sau 1 giấc ngủ dài cơn đau sẽ xuất hiện vào sáng sớm. Chính vì vậy khi ngồi làm việc hãy cố gắng giữ cổ thẳng, lưng thẳng, không cúi gập người quá lâu. Sau khi ngồi ở một tư thế 1-2h hãy thư giãn cơ thể bằng một vài bài tập chữa đau vai gáy đơn giản hoặc đứng dậy đi lại, kéo dãn cơ thể, xoay cổ,…để các cơ vùng vai gáy được thư giãn

- Khi nằm ngủ, tránh gối đầu quá cao. Độ cao phù hợp là khoảng 10cm. Khi đọc sách hay xem tivi cũng hãy tựa lưng, và tựa cổ ra thành ghế sao cho vùng cổ vai gáy được thoải mái nhất có thể.

- Bổ sung dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa giúp cơ thể chống lại mọi bệnh tật. Tăng cường các vitamin B, C, E và canxi, cali giúp xương chắc khỏe, hạn chế tình trạng đau vai gáy do thoái hóa xương

- Tắm nước ấm sẽ giúp giảm tình trạng đau vai gáy hiệu quả

- Với những người thường xuyên hoạt động cổ vai gáy như nhân viên văn phòng, tài xế, phi công, công nhân may,… hãy thực hiện những bài tập chữa đau vai gáy thường xuyên để tăng cường sự dẻo dai cho vùng thần kinh cổ vai gáy.

- Khi cơn đau xuất hiện kéo dài bạn có thể đến một số cơ sở Đông y để được thực hiện xoa bóp, bấm huyệt hoặc châm cứu giúp giảm đau hiệu quả. Tham khảo: cách bấm huyệt chữa đau vai gáy



Nếu trong trường hợp thường xuyên mắc phải tình trạng đau vai gáy khi ngủ dậy hãy nhanh chóng đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và xác định chính xác bệnh kịp thời.

Khi đến bệnh viện các bác sĩ sẽ tùy vào tình trạng bệnh mà kê đơn thuốc phù hợp. Các loại thuốc thường được sử dụng đó là thuốc giảm đau, kháng viêm, vitamin nhóm B, thuốc giãn cơ, bế phong thần kinh,…

Một số trường hợp khác có thể được chỉ định thực hiện chữa trị đau vai gáy bằng vật lý trị liệu như điện trị liệu, nhiệt trị liệu, siêu âm, laser,…hoặc thực hiện phẫu thuật (rất ít xảy ra) nếu cần thiết.

Tham khảo thêm:

• Nhận biết triệu chứng đau vai gáy bằng cách nào?
• Hạn chế của phương pháp Tây y trong chữa đau vai gáy

Để được tư vấn cụ thể hơn về cách chữa trị đau nhức vai gáy khi ngủ dậy hãy comment bên dưới bài viết, chúng tôi sẽ liên hệ và giải đáp nhanh nhất cho bạn.

Nam giới mắc đau vai gáy có nguy hiểm không?

Đau vai gáy là một bệnh lý thường xuyên gặp phải ở mọi đối tượng không phân biệt độ tuổi cũng như giới tính. Tuy nhiên, đối tượng nam giới nếu mắc bệnh đau vai gáy có gì khác biệt và nguy hiểm không? Bài viết này chúng tôi xin trả lời câu hỏi: Nam giới mắc đau vai gáy có nguy hiểm không?

Tham khảo thêm:

• Nhận biết triệu chứng đau vai gáy bằng cách nào?
• Phòng tránh và chữa trị đau vai gáy ở phụ nữ 

Nguyên nhân gây đau vai gáy ở nam giới.

Bệnh đau vai gáy do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, có những nguyên nhân rất đơn giản nhưng lại hoàn toàn có thể khiến cho bệnh nhân mắc phải bệnh lý này. Một số nguyên nhân chính có thể dẫn tới đau vai gáy ở nam giới:

· Do người bệnh ngủ gối đầu quá cao, ngồi quá lâu trong một tư thế không tốt cho xương khớp, hoặc dầm mưa, giãi nắng, ngồi trước điều hòa hay quạt để gió thổi trực tiếp vào mặt. Tất cả những nguyên nhân này đều do sự chủ quan của người bệnh mà nên.

· Do một só bệnh lý của dây thần kinh: Một số bệnh lý như dây thần kinh vai gáy bị kéo căng quá mức, kéo dãn khó có thể quay lại trạng thái ban đầu. Điều này là một nguyên nhân khá phổ biến gây nên bệnh đau vai gáy ở nam giới.

· Do một số bệnh lý xương khớp: Một số bệnh lý xương khớp tại cột sống như thoái hóa cột sống, viêm dính khớp bả vai hay thoát vị đĩa đệm cũng có thể khiến cho bệnh xuất hiện.

Nam giới mắc đau vai gáy có nguy hiểm không?

Thực ra, để trả lời câu hỏi này, mỗi người nên nắm được những biến chứng nguy hiểm của bệnh đau vai gáy ở nam giới. Bất cư giới tính nào, dù nam hay nữ chắc chắn khi mắc bệnh mà không kịp thời điều trị sẽ để lại những biến chứng sau:

Đau đớn liên miên: Khi mới bắt đầu xuất hiện bệnh những cơn đau thường nhẹ và không gây nên tác dụng phụ nguy hiểm nào. Tuy nhiên, càng để bệnh nặng thì các cơn đau ngày càng xuất hiện nhiều hơn và đau hơn, khiến cho người bệnh phải chịu rất nhiều đau đớn.

Cong vẹo cột sống: Đau vai gáy khiến cho người bệnh luôn phải nghiêng về một phía, trong một thời gian quá dài cổ có hiện tượng cứng và không cử động linh hoạt được khiến cho cột sống có hiện tượng bị vẹo theo, lâu dần thành vẹo cột sống.

Teo cơ: Tay ở phía bên đau vai gáy có hiện tượng teo, điều này cũng không quá khó hiểu khi tay ít vận động hẳn đi cũng như không linh hoạt được như trước. Các hiện tượng teo rất khó khắc phục cũng như điều trị.

Liệt: Tay teo dần, các chất dinh dưỡng đến tay cũng hạn chế hơn, đồng thời, sự vận động kém linh hoạt của tay khiến cho hiện tượng liệt xuất hiện đơn giản và dễ dàng hơn rất nhiều.



Trong thực tế, bệnh đau vai gáy ở nam giới hoàn toàn không nguy hiểm như nhiều người nghĩ, nếu được nhanh chóng phát hiện bệnh hoàn toàn không để lại bất cứ biến chứng nào. Tuy nhiên, nếu như người bệnh không tích cực điều trị, chắc chắn sẽ gây nên những nguy hiểm cho sức khỏe.

Nhận biết triệu chứng đau vai gáy bằng cách nào?

Có thể một ngày nào đó bạn bỗng thấy vùng vai gáy của mình đau nhức và rất khó vận động, đó chính làhiện tượng đau vai gáy. Hiện tượng này có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý, nhưng cũng có thể là những cơn đau nhức mệt mỏi thông thường. Vậy làm thế nào chúng ta có thể nhận biết triệu chứng đau vai gáy sinh lý và bệnh lý?

 

Các nguyên nhân gây đau vai gáy

- Nguyên nhân sinh lý: Bao gồm thói quen ngủ trên gối cao, ngồi lâu một chỗ không di chuyển hoặc làm việc quá sức. Ngồi máy tính liên tục nhiều giờ cũng là một trong những nguyên nhân sinh lý gây đau mỏi vai gáy.

- Nguyên nhân bệnh lý: Thường gặp nhất là các bệnh liên quan đến xương cột sống như thoái hóa xương khớp, viêm khớp, thoát vị đĩa đệm, cong vẹo hoặc lệch đốt sống. Ngoài ra đau vai gáy cũng có thể gây ra do chứng đau nửa đầu.

Chúng ta cần nhận biết triệu chứng đau vai gáy do sinh lý hoặc do bệnh lý để tìm biện pháp khắc phục đúng hướng.

Tham khảo thêm:

• Chữa đau vai gáy bằng Đông y có nên hay không?
• Đau vai gáy mãn tính có chữa khỏi được không?

Nhận biết triệu chứng đau vai gáy bằng cách nào?

Nhận biết triệu chứng đau vai gáy do sinh lý hay bệnh lý bên cạnh các khám nghiệm lâm sàng còn phụ thuộc rất nhiều vào sự tự cảm nhận của bản thân người bệnh.

- Thời điểm xuất hiện cơn đau: Nếu triệu chứng đau vai gáy xuất hiện vào buổi sáng sớm thì rất có thể do đêm hôm trước bạn đã nằm ngủ sai tư thế. Trong trường hợp nằm ngủ dưới quạt gió, điều hòa thốc vào gáy cả đêm, nằm ngủ mở cửa sổ thì khả năng bị đau vai gáy do trúng gió cũng rất cao.

- Mức độ đau: Các cơn đau do nguyên nhân sinh lý thường chỉ ở mức độ nhẹ hoặc trung bình Trong khi đó, đau do nguyên nhân bệnh lý thường nặng và kéo dài nhiều ngày theo xu hướng ngày một nặng.

- Thời gian đau: Đau vai gáy do bệnh lý thường diễn ra âm ỉ cả ngày, đôi khi xuất hiện từng cơn đau nhói mà không cần có tác động từ bên ngoài. Vùng vai gáy trở nên nhạy cảm hơn khiến cho các hoạt động bình thường như ăn uống, nói chuyện, di chuyển của người bệnh cũng làm đau tăng nhiều. Còn đau do sinh lý thường chỉ xuất hiện chốc lát và dễ dàng chấm dứt cho dù người bệnh không thực hiện một biện pháp khắc phục nào.

- Hướng khắc phục: Đau vai gáy do sinh lý có thể khắc phục bằng liệu pháp xoa bóp, nghỉ ngơi hoặc dùng cao dán giảm đau. Trong một số trường hợp, dùng các bài thuốc dân gian chữa đau vai gáy cũng cho phản ứng rất tích cực. Tuy nhiên với đau vai gáy bệnh lý, chắc chắn phải dùng can thiệp của y học mới có thể khắc phục được.

Nhận biết được các triệu chứng của đau vai gáy do sinh lý và bệnh lý là điều rất quan trọng và đóng vai trò quyết định trong việc định hướng điều trị.

Tại sao nữ giới thường bị đau vai gáy

Hiện tượng đau mỏi vai gáy hầu như tất cả chúng ta đều mắc phải, nhưng tỉ lệ nữ giới bị căn bệnh này tấn công cao hơn hẳn so với nam giới. Vậy tại sao nữ giới thường bị đau vai gáy, và chúng ta có cách nào khắc phục vấn đề này hay không?

 

Tại sao nữ giới thường bị đau vai gáy?

Các triệu chứng đau vai gáy ở nữ giới có thể xuất phát từ nguyên nhân sinh lý hoặc bệnh lý. Các nghiên cứu về căn bệnh này cho thấy rằng yếu tố cơ địa kết hợp với thói quen vận động của nữ giới chính là nguyên nhân làm hiện tượng đau mỏi vai gáy xảy ra phổ biến hơn.

- Ảnh hưởng từ yếu tố cơ địa: Xương của nữ giới có cấu tạo ngắn và mỏng hơn nhiều so với nam giới. Chính đặc điểm cơ địa này khiến cho sức khỏe của nữ giới yếu hơn, nếu vận động mạnh cũng sẽ dễ xảy ra chấn thương hơn. Nếu cùng làm một công việc với cường độ như nhau thì nữ giới thường bị đau vai gáy nhiều hơn nam giới.

- Quá trình mang thai và sinh con: Trong thời gian mang bầu, cơ thể phụ nữ có rất nhiều thay đổi cả về cân nặng, hooc môn, nội tiết tố, tâm sinh lý và cả sức khỏe. Đau vai gáy là hiện tượng thường thấy ở 80% phụ nữ mang thai. Sau khi sinh con, hiện tượng này có thể chấm dứt hoặc không, đôi khi là hình thành các bệnh lý liên quan đến xương khớp cần được điều trị cụ thể.

- Thói quen vận động: Nữ giới hoạt động thể thao ít hơn nam giới, điều này khiến cơ thể khó có được sự dẻo dai, do đó hay bị đau nhức khi phải làm việc nhiều. Tuy nhiên, nữ giới lại hay phải làm nội trợ, chính những công việc không tên này lại là nguyên nhân làm họ bị đau vai gáy.

- Bệnh béo phì: Theo thống kê, có khoảng 60% phụ nữ trên 40 tuổi gặp phải các vấn đề về cân nặng. Việc này cũng tạo điều kiện cho bệnh xương khớp, trong đó có đau vai gáy phát triển.

Nữ giới khắc phục chứng đau vai gáy bằng cách nào?

Chúng ta không thể phòng đau vai gáy bằng cách tiêm vacxin giống như nhiều bệnh khác, do đó việc phòng tránh hầu hết phụ thuộc vào bản thân người bệnh.

Có thể nói phương pháp bảo vệ sức khỏe tốt nhất hiện nay là ăn uống đủ chất, kiểm soát cân nặng và tập thể dục thể thao đều đặn. Nên tạo cho mình thói quen tập thể dục 30 phút mỗi ngày với các môn yoga, bơi lội, đạp xe hay đi bộ. Nếu phải làm việc, hãy bố trí cho cơ thể có thời gian nghỉ ngơi để chúng phục hồi các tổn thương.

Tham khảo thêm: Phòng tránh và chữa trị đau vai gáy ở phụ nữ

Khi thấy các triệu chứng đau vau gáy kéo dài trên 3 ngày theo xu hướng ngày càng nặng thì rất có thể bạn đã mắc bệnh xương khớp. Khi đó, hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị cụ thể. Việc lạm dụng thuốc giảm đau trong trường hợp này có thể làm tình hình càng tồi tệ hơn.

Phòng tránh và chữa trị đau vai gáy ở phụ nữ

Yếu tố cơ địa kết hợp với các điều kiện thuận lợi ngoài môi trường sẽ khiến phụ nữ bị đau vai gáy cao hơn nam giới gấp nhiều lần. Bởi vậy, tìm hiểu về cách phòng tránh và chữa trị đau vai gáy ở phụ nữ để giúp cho một nửa thế giới của chúng ta có một cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh hơn là việc làm rất cần thiết.

Xem thêm:

• Trẻ sơ sinh liệu có thể mắc đau vai gáy hay không?
• Đau vai gáy mãn tính có chữa khỏi được không?

 

Phòng tránh đau vai gáy ở phụ nữ

Đến nay, chúng ta vẫn chưa có vacxin phòng bệnh đau vai gáy ở phụ nữ, mọi biện pháp phòng bệnh khác cũng không cho hiệu quả toàn diện. Tuy nhiên, dù ít hay nhiều, nó vẫn có công dụng bảo vệ sức khỏe.

Chế độ ăn uống khoa học với phụ nữ không chỉ là một phương pháp phòng bệnh mà còn là cách làm đẹp đơn giản và hiệu quả. Để phòng bệnh đau vai gáy, phụ nữ nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả. Các thực phẩm giàu dinh dưỡng như thịt, trứng, sữa chỉ nên sử dụng ở mức vừa phải. Ngoài ra nên chú ý uống đủ mỗi ngày 2 lít nước.

Cần cố gắng tập thể dục 30 phút mỗi ngày để duy trì sự linh hoạt và dẻo dai của cơ thể. Phụ nữ không nhất thiết phải tham gia những môn đòi hỏi nhiều sức lực mà chỉ cần tập những môn nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, đạp xe, bơi lội.

Cần để cổ, vai gáy hoạt động đúng tư thế. Tránh hiện tượng để vùng này bị gãy gập do ngủ gục trên bàn, gối đầu trên gối cao hoặc ngồi một chỗ quá lâu. Với chị em làm văn phòng, nên đi lại hoặc vận động xoay cổ nhẹ nhàng sau khoảng 45 phút làm việc để làm giảm áp lực lên các mạch máu và dây thần kinh vùng vai gáy.

Sau quá trình mang thai và sinh con, cơ thể vốn yếu ớt của phụ nữ sẽ càng trở nên nhạy cảm hơn. Đây cũng là lúc những cơn đau vai gáy có cơ hội tấn công người bệnh. Bởi vậy, việc quan tâm đến sức khỏe trong thời gian này càng quan trọng.

Chữa trị đau vai gáy ở phụ nữ như thế nào?

Việc chữa trị đau vai gáy ở phụ nữ muốn đạt hiệu quả cần phải căn cứ vào nguyên nhân gây bệnh. Nếu xuất phát từ nguyên nhân sinh lý như làm việc sai tư thế, ngồi lâu trong môi trường điều hòa có thể dễ dàng khắc phục bằng cách thay đổi thói quen vận động. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng đã nặng thì phương pháp này không thật sự khả quan.

Sử dụng thuốc là phương án điều trị bắt buộc với đau vai gáy ở phụ nữ bắt nguồn từ nguyên nhân bệnh lý. Hơn nữa, các bệnh gây ra chứng đau vai gáy đa số đều là bệnh mạn tính (thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ) nên việc điều trị đòi hỏi phải theo đuổi lâu dài, nhiều khi là điều trị suốt đời.

Người bệnh có thể được chỉ định dùng thuốc (Đông y hoặc Tây y), dùng vật lý trị liệu hoặc phẫu thuật để khắc phục khi bệnh quá nặng. Tuy nhiên, tất cả những phương pháp này đều phải được thực hiện theo hướng dẫn cụ thể của bác sĩ.

Tùy vào cơ địa và tình trạng bệnh lý mà quá trình trị bệnh đau vai gáy ở phụ nữ sẽ mất thời gian chờ đợi kết quả khác nhau. Có những trường hợp dùng thuốc Đông y phải mất cả tháng mới thấy chuyển biến tích cực. Bởi vậy, sự kiên nhẫn trong thời gian điều trị là vô cùng cần thiết.

Đau vai gáy mãn tính có chữa khỏi được không?

Thông thường, bệnh đau vai gáy để kéo dài quá 3 tháng sẽ chuyển từ dạng đau cấp tính sang mãn tính. Lúc này, bệnh có thể diễn biến mãn tính với các đợt cấp tính trong suốt quãng đời còn lại của người bệnh. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu đau vai gáy mãn tính có chữa khỏi được không, và hướng điều trị khả quan nhất cho căn bệnh phiền phức này là gì?

 

Đau vai gáy mãn tính có chữa khỏi được không?

Bệnh mãn tính là khái niệm dùng để chỉ những căn bệnh kéo dài dai dẳng, có khi các triệu chứng của nó bỗng nhiên dừng lại mà không cần chữa trị, nhưng rồi vào một ngày nào đó, nó sẽ lại đột ngột quay trở lại giống hệt như cách nó biến mất. Đôi khi, người bệnh cũng có thể dự báo trước được những triệu chứng sắp kéo đến thông qua những biến đổi nhỏ trong cơ thể mình.

Đau vai gáy mãn tính xuất phát từ nhiều nguyên nhân, trong đó nhóm bệnh thoái hóa đốt sống cổ và thoát vị đĩa đệm cột sống cổ là hai tác nhân được nhắc đến nhiều nhất. Cả hai đều là bệnh mãn tính, không thể chữa khỏi khiến chứng đau vai gáy cũng vì thế mà diễn biến suốt đời.

Đáng buồn hơn, đau vai gáy mãn tính không thể phòng tránh bằng cách tiêm vacxin. Các biện pháp phòng bệnh như duy trì thói quen sinh hoạt khoa học, tập thể dục đều đặn cũng chỉ mang tính tương đối. Bởi vậy, đau vai gáy mạn tính mặc dù không gây nguy hiểm đến tính mạng ngay tức khắc nhưng vẫn trở thành một căn bệnh đáng sợ và vô cùng phiền phức.

Xem thêm:

• Hạn chế của phương pháp Tây y trong chữa đau vai gáy
• 3 nguyên nhân gây đau vai gáy phổ biến

Hướng điều trị cho người bệnh đau vai gáy mãn tính

Các phương pháp chữa trị đau vai gáy mãn tính hiện nay đều có mục đích bảo tồn sức khỏe của người bệnh, không có tác dụng trị bệnh dứt điểm suốt đời. Bởi vậy, trước khi sử dụng, người bệnh nên cân nhắc về chi phí điều trị cũng như các tác dụng phụ không mong muốn của thuốc.

Có thể nói, thuốc Đông y là lựa chọn hoàn hảo nhất cho các bệnh mãn tính như đau vai gáy vì nguồn gốc thiên nhiên an toàn và chi phí tiết kiệm. Đây cũng là hướng điều trị chung cho các bệnh mãn tính khác.

Đau vai gáy mãn tính nếu điều trị đúng phương pháp có thể ngăn bệnh tái phát rất hiệu quả.Song song với việc dùng thuốc, người bệnh nên chú ý ăn uống đủ chất, thường xuyên vận động nhẹ nhàng vùng cổ, vai gáy để vùng này được linh hoạt. Cần hạn chế các hoạt động nặng nhọc hoặc giữ cổ gáy ở một tư thế quá lâu có thể làm giảm hiệu quả điều trị và tăng các đợt diễn biến cấp tính.

Hạn chế của phương pháp Tây y trong chữa đau vai gáy

Phương pháp Tây y trong chữa đau vai gáy nói riêng và chữa bệnh tật nói chung có thể được xem là hướng trị bệnh cho hiệu quả nhanh nhất và được áp dụng khá phổ biến. Tuy nhiên, phương pháp này cho đến nay vẫn còn tồn tại nhiều hạn chế mà sự phát triển vượt bậc của y học hiện đại vẫn chưa đủ sức khắc phục.

Tham khảo thêm:

• 3 nguyên nhân gây đau vai gáy phổ biến
• Tại sao người Việt Nam dễ mắc đau vai gáy hơn những nước khác

 

Hạn chế của phương pháp Tây y trong chữa đau vai gáy

Thuốc Tây y chữa đau vai gáy thực ra là hóa chất, được sản xuất dựa trên công nghệ và dây chuyền hiện đại. Thuốc Tây không giống thuốc Nam có nguồn gốc từ thiên nhiên, nên ắt nó phải có hai mặt lợi và hại. Dưới đây là một số hạn chế rõ rệt nhất của thuốc Tây y mà người bệnh đau vai gáy nên cân nhắc trước khi sử dụng:

1. Giá cao

Quy trình sản xuất thuốc Tây rất phức tạp, đòi hỏi phải có cơ sở vật chất và phương pháp kỹ thuật. Các sản phẩm trước khi đưa ra thị trường cũng cần được thẩm định chất lượng, vì vậy giá thành của thuốc Tây so với thuốc Đông y sẽ có chênh lệch ít nhiều.

Với những bệnh cần điều trị trường kỳ như đau vai gáy, người bệnh cần theo đuổi liệu trình lâu dài khiến cho chi phí điều trị càng bị đẩy lên cao hơn. Với những gia đình có hoàn cảnh khó khăn, sử dụng thuốc Tây y trong thời gian dài là một vấn đề khá lớn, đôi khi phải bỏ dở liệu trình vì không đủ khả năng trang trải.

2. Ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe

Dược tính của thuốc Tây y trong chữa đau vai gáy có thể giúp người bệnh giảm nhanh các triệu chứng đau nhức, khó chịu trong thời gian rất ngắn. Nếu như dùng thuốc Đông y, người bệnh phải mất cả tháng đợi chờ tiển triển thì Tây y lại chỉ cần vài ngày để làm điều đó. Đây được xem là ưu điểm vượt trội giúp thuốc Tây y “lấn át” Đông y.

Tuy nhiên, thuốc Tây y không kỳ diệu như chúng ta vẫn nghĩ, chính các thành phần có công dụng giảm đau, kháng viêm trong thuốc lại gây ra nhiều tác dụng phụ cho cơ thể, mà phổ biến nhất là hiện tượng trào ngược, viêm loét dạ dày – tá tràng, chảy máu đường tiêu hóa... Thuốc càng có công dụng đặc trị thì tác dụng phụ này càng nhiều, và thuốc Tây y chữa đau vai gáy có thể được xem là một ví dụ điển hình.

Thời gian sử dụng thuốc càng dài thì tác dụng phụ càng tích tụ nhiều khiến bệnh càng nặng. Điều này khiến cho người bệnh lâm vào tình trạng bệnh cũ chưa qua, bệnh mới đã tới, khó khăn chồng chất khó khăn.

Để khắc phục tình trạng này, người ta đã tạo ra các loại thuốc có bao tan trong ruột để làm giảm sức ép lên dạ dày hoặc thuốc viên sủi, thuốc bột để tránh tình trạng lắng đọng thuốc. Tuy nhiên, các phương pháp này chỉ đóng góp một phần rất nhỏ vào công cuộc khắc phục hạn chế của thuốc Tây y.

3. Tình trạng nhờn thuốc

Một số trường hợp đau vai gáy cho kết quả giảm đau khá tốt trong thời gian đầu, nhưng càng về sau càng không thấy có hiệu quả trị bệnh. Đây được gọi là tình trạng nhờn thuốc, một hiện tượng khá thường thấy khi sử dụngthuốc Tây. Nguyên nhân có thể bắt nguồn từ cơ địa của người bệnh hoặc trước đó họ đã lạm dụng các loại thuốc này quá nhiều.

Trong khi dùng phương pháp Tây y chữa đau vai gáy, nếu người bệnh xảy ra hiện tượng này, bác sĩ sẽ chỉ định cho bệnh nhân dùng các loại thuốc khác hoặc phẫu thuật nếu cần.

Mặc dù thuốc Tây y dùng trong chữa bệnh nói chung và trong chữa đau vai gáy nói riêng vẫn còn rất nhiều hạn chế, nhưng để khắc phục nó là điều không hề dễ dàng. Vì vậy khi sử dụng thuốc, hãy thực hiện theo đúng hướng dẫn của liệu trình điều trị. Nếu thấy hiện tượng bất thường, cần đến gặp bác sĩ trong thời gian sớm nhất để tìm biện pháp khắc phục.

Tại sao người Việt Nam dễ mắc đau vai gáy hơn những nước khác

Số người người bị đau vai gáy trên thế giới có xu hướng ngày càng tăng. Riêng ở Việt Nam, bệnh chủ yếu gặp ở phụ nữ trung niên với tỉ lệ cao hơn các nước trong khu vực và trên thế giới.Nguyên nhân của vấn đề này là do đâu, và chúng ta phải làm như thế nào để khắc phục? Hãy cùng chuatridauvaigay.blogspot.com tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Tham khảo thêm:

• Trẻ sơ sinh liệu có thể mắc đau vai gáy hay không?
• 3 nguyên nhân gây đau vai gáy phổ biến

Tại sao người Việt Nam dễ mắc đau vai gáy hơn những nước khác?

Có thể do nhiều yếu tố khác nhau như cơ địa, khí hậu, thói quen ăn uống, vận động mà người Việt dễ mắc nhiều bệnh đau nhức xương khớp hơn nhiều so với các quốc gia khác.

- Do cơ địa: Đặc trưng cơ địa của người Việt là xương ngắn, mỏng và yếu. Do đó, chiều cao của chúng ta có phần hạn chế so với các quốc gia khác. Bởi hệ xương khớp mềm yếu như vậy nên người Việt rất dễ bị bệnh liên quan đến xương khớp, dây thần kinh, trong đó có bệnh đau vai gáy.

- Khí hậu thay đổi thất thường: Việt Nam nằm trong vùng có khí hậu nhiệt đới gió mùa, mưa nhiều quanh năm và độ ẩm rất cao. Bởi vậy, các virus và vi khuẩn gây bệnh có nhiều cơ hội phát triển, tấn công người bệnh. Vào mùa đông, khí hậu thay đổi thất thường cũng là nguyên nhân khiến cơ thể bị nhiễm lạnh và bệnh đau mỏi vai gáy tấn công người bệnh.

- Thói quen ăn uống: Việc ăn uống thiếu khoa học, ăn nhiều đồ chiên rán, đồ ngọt,uống bia rượu, hút thuốc lá cũng làm tăng nguy cơ bị đau vai gáy.

- Lười vận động hoặc làm việc quá sức: Ở nước ta, người dân ít có thói quen đi bộ. Việc tập thể dục buổi sáng cũng chỉ có một số ít người thực hiện được. Đa số còn lại đều rơi vào tình trạng lười vận động hoặc vận động thiếu khoa học.

 

Một số khác vì miếng cơm manh áo mà thường xuyên phải làm việc quá sức nhưng lại không bố trí thời gian nghỉ ngơi khiến cho xương khớp không thể phục hồi được. Lâu dẫn sẽ dẫn đến nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm.

- Coi thường các triệu chứng và ngại đi khám bệnh: Người Việt Nam có xu hướng coi thường các triệu chứng bệnh lý. Nếu có quan tâm thì cũng thường là ra hiệu thuốc mua vài liều thuốc giảm đau, chống viêm về uống. Rất ít trường hợp người bệnh chịu đến bệnh viện khám khi mới xuất hiện các triệu chứng đầu tiên. Bởi vậy đa số bệnh đều được phát hiện khi đã nặng và rất khó điều trị.

Tình trạng người Việt Nam dễ bị đau vai gáy hơn những nước khác cho đến nay vẫn đang là một vấn đề cần có phương án giải quyết. Để khắc phục, bản thân người bệnh cần tự có ý thức bảo vệ sức khỏe bằng việc ăn uống, tập luyện khoa học cũng như đến gặp bác sĩ khi thấy cơ thể có những dấu hiệu bất thường.

Trẻ sơ sinh liệu có thể mắc đau vai gáy hay không?

Đau vai gáy là hiện tượng thường gặp không phân biệt lứa tuổi, giới tính và nghề nghiệp. Bởi vậy có không ít mẹ thắc mắc trẻ sơ sinh liệu có thể mắc đau vai gáy không. Chúng ta sẽ cùng giải đáp thắc mắc này trong bài viết dưới đây.

Xem thêm: 3 nguyên nhân gây đau vai gáy phổ biến

 

Trẻ sơ sinh có bị đau vai gáy hay không?

Trên thực tế, đau vai gáy xảy ra do 2 nhóm nguyên nhân chính là nguyên nhân cơ học (làm việc sai tư thế, ngẩng hoặc cúi quá lâu, gối đầu lên vật cứng…) và nguyên nhân bệnh lý (bao gồm cong vẹo cột sống cổ, chấn thương cột sống cổ, thoái hóa cột sống cổ và thoát vị đĩa đệm cột sống cổ). Có thể nói, các nguyên nhân này rất khó gặp ở trẻ sơ sinh, nhưng điều này không có nghĩa là trẻ sơ sinh không thể bị đau vai gáy.

Trẻ sơ sinh bị đau vai gáy chủ yếu do cha mẹ đặt trẻ nằm sai tư thế hoặc cho trẻ nằm võng quá nhiều. Việc đặt trẻ nằm võng có thể làm trẻ bớt quấy khóc và dễ chìm vào giấc ngủ hơn nhưng lại ảnh hưởng không tốt đến xương cột sống của trẻ, gây ra hiện tượng đau lưng hoặc đau vai gáy.

Nhận biết trẻ sơ sinh bị đau vai gáy như thế nào?

Trẻ sơ sinh chưa biết nói, do đó chúng thể hiện tất cả mọi mong muốn hoặc sự khó chịu của cơ thể bằng cách quấy khóc. Bởi vậy việc nhận biết trẻ sơ sinh bị đau vai gáy gặp rất nhiều khó khăn.

Việc chúng ta cần làm là quan tâm đến chế độ ăn uống, nghỉ ngơi của trẻ. Liệu cha mẹ đã để con nằm đúng tư thế hay chưa, cho con ăn có đủ chất hay chưa. Trong một số trường hợp, thiếu canxi cũng có thể làm trẻ dễ bị đau vai gáy. Khi thấy trẻ quấy khóc dữ dội mà không biết nguyên nhân do đâu, dỗ mãi không nín thì cha mẹ nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được thăm khám cụ thể.

Đau vai gáy ở trẻ sơ sinh có nguy hiểm không?

Đau vai gáy ở trẻ sơ sinh bước đầu thường không gây nguy hiểm đến sức khỏe và tính mạng của trẻ. Chỉ cần cha mẹ để trẻ được nằm nghỉ ngơi thoải mái là hiện tượng này sẽ nhanh chóng chấm dứt.

Tuy nhiên, trong trường hợp cho trẻ nằm võng liên tục trong một thời gian dài có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng như hội chứng rung lắc ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ, gây cong vẹo xương cột sống, ảnh hưởng đến sự hô hấp, phát triển cơ bắp và chiều cao của trẻ.

Để trẻ sơ sinh không bị đau vai gáy

Để khắc phục chứng đau vai gáy ở trẻ sơ sinh, nên để trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Bố trí thời gian cho trẻ được tắm nắng buổi sớm để cung cấp vitamin D và tăng khả năng hấp thụ canxi của xương khớp.

Chỉ nên để trẻ nằm võng khi giấc ngủ ngắn chứ không để trẻ nằm liên tục nhiều giờ. Cần lót chiếu hoặc đặt trẻ nằm ngang võng để tránh tình trạng cong vẹo cột sống. Tốt nhất vẫn là tập cho trẻ thói quen ngủ giường từ khi còn nhỏ.

3 nguyên nhân gây đau vai gáy phổ biến

(Chuatridauvaigay.blogspot.com) - Tìm được nguyên nhân gây bệnh đau vai gáy chính là tìm được nút cởi cho chính những phương pháp điều trị của bệnh. Vậy đau vai gáy do nguyên nhân nào gây ra, các nguyên nhân đó có khó phát hiện không. Và, bệnh đau vai gáy có phải đơn thuần chỉ do những tư thế làm việc xấu nên gây ra như vậy?

Bệnh đau vai gáy là gì?

Đau vai gáy là một bệnh lý cột sống vô cùng phổ biến, xuất hiện thường xuyên ở nhiều đối tượng khác nhau và gây ra nhiều khó khăn cho người bệnh. Bệnh đau vai gáy không chỉ gây nên những khó chịu, mệt mỏi cho người bệnh trong sinh hoạt mà còn khiến cho công việc trở nên trì trệ, giảm năng xuất lao động… Nguyên gây đau vai gáy là do đâu ?

Nguyên nhân gây đau vau gáy

Bệnh đau vai gáy có nhiều rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây bệnh. Tuy nhiên, một số nguyên nhân nhân sau đây được coi là nguyên nhân gây đau vai gáy chính.

Nguyên nhân cơ học

Các tư thế sinh hoạt như ngủ gối đầu quá cao, dựa nghiêng đầu trên ghế trong thời gian quá dài, hay ngủ co quắp… đều có thể khiến cho quá trình máu lưu thông bị hạn chế đồng thời cũng khiến cho oxy cung cấp cho các tế bào bị thiếu hụt. Từ đây khiến cho các hoạt động của cổ bị cứng, đau và khó cử động.

Ngồi trước quạt, trước máy lạnh, thói quen tắm đêm, dầm mưa, … sẽ gây rối loạn hệ mạch, rối loạn thần kinh, việc cung cấp các chất dinh dưỡng cho các bó cơ sẽ gặp rất nhiều khó khăn.

Làm việc quá sức, lao động không nghỉ ngơi sẽ khiến cho các cơ bị kéo căng một cách quá mức. Lâu dần điều này khiến cho các vi chất trong cơ bị mất cân bằng.

Rất nhiều người cho đến khi mác bệnh đau vai gáy cũng không biết vì sao mà bản thân lại mắc bệnh. Chính những thói quen tưởng như rất quen thuộc, rất đơn giản nhưng lại lại là nguyên nhân gây nên bệnh đau vai gáy.

Nguyên nhân tuổi tác

Khi bước vào độ tuổi trung niên hệ xương khớp cũng như dây thần kinh bắt đầu có sự lão hóa. Lúc này các dây thần kinh bắt đầu có hiện tượng bị dãn, xương khớp không còn linh hoạt. Tại khu vực cổ có thể xuất hiện một số bệnh lý như thoái hóa khớp cổ, dây chằng dãn… người bệnh vì vậy mà cũng dễ dàng mắc bệnh hơn.

Nguyên nhân bệnh lý

Một số loại bệnh lý liên quan đến dây thần kinh và xương khớp cũng rất dễ gây ra bệnh đau vai gáy. Việc căng thẳng quá mức, mệt mỏi,suy nghĩ nhiều khiến cho dây thần kinh khu vực này bị tổn thương gây nên các cơn đau mỏi vay gáy rất nguy hiểm. Các bệnh lý xương khớp như đau mỏi vai gáy, viêm cột sống dính khớp hay gai cột sống đều có thể khiến cho bệnh ngày một trở nên nguy hiểm.

Bệnh đau vai gáy do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên, trong đó nguyên nhân chủ quan cũng có, nguyên nhân khách quan cũng nhiều. Mỗi người phải tự phòng tránh nguyên nhân gây bệnh đau vao gáy để bảo vệ sức khỏe của chính mình.